Liebe Sattelfest Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

nach der Einführung mit Steffen Thum können Sie sich direkt auf den Sattel schwingen!
Mit Ihrem Trainingstagebuch haben Sie alle Infos, die Sie brauchen. Auch das Wetter spielt mit und lädt dazu ein, die ersten Trainingseinheiten zu absolvieren.

Heute Abend geht es um die Hintergründe des Trainings. Wolfgang Grandjean erläutert in einem kurzen Vortrag die Basics, danach wird es praktisch:

Guido Deis von der AOK wird mit Ihnen zusammen alle Übungen aus dem Mobilisations- und Stabilisationsprogramm durchgehen. Er erläutert, auf was Sie beim Training achten müssen, um gesund zu trainieren. Auf dem Plan steht auch die Einführung ins Faszientraining.

Nicht nur graue Theorie, auch Praxis!
Damit Sie das Gelernte auch gleich mit Bewegung verbinden, werden wir die Mobilisations- und Stabilisationsübungen zusammen machen! Bitte kommen Sie in Sportkleidung.

Organisatorische Hinweise

WhatsApp-Gruppe
Wenn Sie Lust haben, gemeinsam zu radeln, können Sie der WhatsApp Gruppe Sattelfest 2018 beitreten.
Falls Sie dies möchten, senden Sie uns bitte einfach Ihre Handynummer per Mail zu oder tragen diese beim heutigen Vortrag in die gegebene Liste ein.

Bitte beachten Sie:
Die Hinzunahme Ihrer Handynummer setzt eine datenschutzrechtlich wirksame Einwilligung voraus. Sie gestatten uns diese durch die Zusendung Ihrer Handynummer.

Es gelten bei dieser WhatsApp Gruppe folgenden Regeln:

  1. Jeder Teilnehmer von Sattelfest darf in diese Gruppe schreiben!

  2. Diese Gruppe dient als „Verabredungsplattform“. Heißt somit, dass Sie sich hier mit den Kollegen von Sattelfest zu einer gemeinsamen Radtour verabreden können.Geben Sie an, wann Sie vorhaben wo zu fahren. Setzen Sie einen fixen Treffpunkt fest.

  3. Bitte nutzen Sie die Gruppe nicht, um Fragen zur Organisation/ Training einzusenden.Diese bitte immer zentral über Nicole Krieger und sattelfest@sdz-medien.de

Viele Grüße

Ihr Sattelfest Team