SATTELFEST-PROGRAMM 2018

INFOS ZUM ATEMGASTEST

SATTELFEST-REISE 2018

  

SATTELFEST REISE 2017

  

Sattelfest 2018 – Was ist das “Sattelfest”?

Genussradeln mit Tourenbike und E-Bike

Sattelfest über die Alpen

Sie haben viel Spaß am Radfahren und träumen davon, einmal über die Alpen zu fahren? Das Sattelfest ist ein viermonatiges Programm, das Genuss­radler fit für den Alpencross macht. Dabei ist es egal, ob Sie mit einem Tourenrad oder einem E-Bike an den Start gehen.

Die Schwäbische Post, Gmünder Tagespost und die AOK Ostwürttemberg machen Ihren Traum wahr. Dabei spielt das Tempo keine Rolle. Wir radeln langsam und genießen die überwältigende Natur.

Das Programm besteht aus einem Fitnesscheck, einem Trainings­programm sowie wöchentlichen Workshops, Seminaren und Vorträgen rund ums Zweirad.

Abschluss und Höhepunkt ist eine gemeinsame Rad-Reise (optional). Wir radeln vom Brennerpass in Südtirol, auf einer zum Radweg umgebauten alten Eisenbahntrasse, ca. 80 Kilometer bergab nach Bozen und dann auf den Mendelpass.

Kosten
Das Programm ist auf vier Monate ausgelegt. Es kostet einen Monatsbeitrag von April bis Juli von 49,95 Euro.
Für AOK-Mitglieder beträgt der Monatsbeitrag nur 39,95 Euro.

Die Reise nach Südtirol muss zusätzlich gebucht werden!

Mach Sie sich mit uns fit für einen Alpencross!


Termine Vorträge und Workshops

Mittwoch, 28. März 2018, 19 Uhr – Gutenberg-Kasino Aalen
„Auftaktveranstaltung“
mit Steffen Thum und Wolfgang Grandjean

Dienstag, 3. April 2018, 19 Uhr – Gutenberg-Kasino Aalen
Trainingszonen, Mobi und Stabi (in Sportkleidung)
Trainingstipps mit Wolfgang Grandjean und Guido Deis

Mittwoch, 11. April 2018, 19 Uhr – Gutenberg-Kasino Aalen
„Radreparatur – do it yourself“
Praktische Einführung
mit Gerhard Schmidt und Michael Haubner

Samstag, 21. April 2018, 10 Uhr –
„Testfahrt auf den Braunenberg
1. Meilensteinkontrolle, Start am Parkplatz Alfing

Mittwoch, 25. April 2018, 19 Uhr – Gutenberg-Kasino Aalen
„Erste Hilfe bei Radunfällen“

mit dem DRK

Samstag, 28. April 2018, 14 Uhr – Parkplatz Talschule in Wasseralfingen
Radtour mit dem AOK Radtreff“ (RKV-Hofen)

Mittwoch, 2. Mai 2018, 19 Uhr  – Gutenberg-Kasino Aalen!!!
Schutz vor Verletzungen beim Radfahren
Orthopädie mit Dr. med. Heribert Keller

Dienstag, 8. Mai 2018, 19 Uhr  – Gutenberg-Kasino Aalen
Ernährungstipps für Sportler
mit Susanne Schwarz, Diplom Oecotrophologin, AOK Ernährungsfachkraft

Donnerstag, 17. Mai 2018, 19 Uhr  – DRK Schwäbisch Gmünd
Apps und im Internet – Routenplanung
mit Wolfgang Grandjean

Samstag, 26. Mai 2018, 10 Uhr  –  Gelände der Schwäbischen Post in Aalen
Fahrsicherheitstraining
mit Carsten Schymik

Mittwoch, 30. Mai 2018, 19 Uhr  –  Gelände der Schwäbischen Post
Ausrüstung: Clicks, Tacho, Navi und Co.
Gerhard Schmidt und Michael Haubner

Samstag, 9. Juni 2018, 10 Uhr
„Testfahrt auf den Braunenberg
2. Meilensteinkontrolle, Start am Parkplatz Alfing

Mittwoch, 13. Juni 2018, 19 Uhr – DRK Schwäbisch Gmünd 
E-Bikes: Trends, Motoren und News
mit Gerhard Schmidt und Michael Haubner

Mittwoch, 4. Juli 2018, 19 Uhr – Gutenberg-Kasino Aalen
Vorbereitung auf die Reise
mit Wolfgang Grandjean 

News

04.04.2018|

Liebe Sattelfest Teilnehmerinnen und Teilnehmer, nach der Einführung mit Steffen Thum können Sie sich direkt auf den Sattel schwingen! Mit Ihrem Trainingstagebuch haben Sie alle Infos, die Sie brauchen. Auch das Wetter spielt mit und [...]

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Das Leistungspaket

  • Atemgastest zur Bestimmung Ihrer persönli­chen Leistungsfähigkeit im AOK Gesundheitszentrum (Wert: 150,– Euro)
  • Persönliches Trainingstagebuch mit Trainingswochenplänen von Mountainbike Weltcupsieger Steffen Thum
  • Wöchentliche Trainingstour-Vorschläge im Ostalbkreis, die dem jeweiligen Leistungsstand der Trainingswoche entsprechen
  • Radtrikot „Sattelfest“ und Trinkflasche
  • Teilnahme am Fahrrad-Fahrsicherheitstraining
  • Teilnahme Erste-Hilfe-Kurs für Rad-Unfälle
  • Monatliche Motivations-E-Mail
  • Erste-Hilfe-Set für das Fahrrad
  • Leistungscheck am Braunenberg in Aalen
  • Teilnahme an Fachvorträgen, Seminaren und Workshops zu den Themen Training, Technik, Ausrüstung, Reparatur und Gesundheit
  • Während des Aktionszeitraums 10 Prozent Preisnachlass auf Radzubehör
    (Räder ausgeschlossen) bei „Rad und Tat“ Aalen oder „Fahrrad Schmidt“ in Schwäbisch Gmünd
  • 50 Euro Rabatt auf Abschlussreise „Sattelfest über die Alpen“ vom 13. – 15. Juli 2018 nach Südtirol
  • Das Programm beginnt am 28. März 2018 und endet an der Abschlussreise nach Südtirol von 13. Juli bis 15. Juli 2018. In diesem Aktionszeitraum wird monatlich die jeweils fällige Teilnahmegebühr von Ihrem angegebenen Konto über SEPA-Lastschrift abgebucht. Die Teilnahmegebühr beinhaltet vier Monatsbeiträge in Höhe 49,95€/M. und AOK-Mitglieder 39,95€/M. diese wird im Zeitraum von April bis Juli 2018 von Ihrem Konto abgebucht

Das Abo endet automatisch nach 4 Monaten


Sattelfest Reise 2018

Reise: Sattelfest Reise 2018 nach Südtirol

Termin: 13. Juli bis 15. Juli 2018

Das Programm:

Mit einem modernen Reisebus fahren wir von Schwäbisch Gmünd und Aalen zum Brenner. Die Räder sind sicher im Fahrradanhänger verstaut. Auf dem Brenner steigen wir auf das Rad und fahren auf einer zum Radweg umgebauten alten Eisenbahntrasse ca. 80 Kilometer bergab nach Bozen.  Dort übernachten wir mit Halbpension im 3***S Sterne Hotel. Am Folgetag geht es in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit dem Rad von Bozen auf den Mendelpass (1350 hm).  Immer im Blick: die majestätischen Gipfel der Dolomiten. Die ganz Fitten unter euch haben die Möglichkeit, vom Mendelpass weiter über das Gampenjoch zurück nach Bozen zu fahren. Nach dem Abendessen lassen wir die Reise bei einer Abschlussparty gebührend ausklingen. Am Sonntagmorgen nach dem Frühstück reisen wir im Bus zurück nach Aalen.

Preise:

Preis pro Person im Doppelzimmer
als Sattelfest-Programm-Teilnehmer:
375 € (2 x Ü/HP im 3*** Hotel)
Zzgl. 1,20 € Kurtaxe pro Person/Tag.

Preis pro Person im Doppelzimmer
für Nichtteilnehmer:
425 € (2x Ü/HP im 3*** Hotel)
Zzgl. 1,20 € Kurtaxe pro Person/Tag.

Einzelzimmerzuschlag:
40 € p. P. und EZ

Buchung unter:
Beck + Schubert GmbH & Co. KG
Telefon: 07367/9609-30

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