SATTELFEST 2019
Bitte beachten Sie: Der Vortrag kommende Woche, 24. Juli „So schütze ich mich vor Verletzungen“ wird mit dem Vortrag am 7. August „Ernährungslehre“ kombiniert und findet somit kommende Woche nicht statt.
Sattelfest 2019 – Um was geht´s?
Genussradeln mit Tourenbike und E-Bike
Sattelfest über die Alpen
Sie haben viel Spaß am Radfahren und träumen davon, einmal über die Alpen zu fahren?
Die Schwäbische Post, Gmünder Tagespost und die AOK Ostwürttemberg machen Ihren Traum wahr. Dabei spielt das Tempo keine Rolle. Wir radeln langsam und genießen die überwältigende Natur.
Das Sattelfest ist ein fünfmonatiges Gesundheitsprogramm, das Genussradler fit für den Alpencross macht. Dieser findet von 15. bis 17. September 2019 in der nähe von Corvara statt. Dabei ist es egal, ob Sie mit einem Tourenrad oder einem E-Bike an den Start gehen. Nach diesen fünf Trainings-Monaten sind Sie fit für unsere gemeinsame Abschlusstour.
Zu Beginn des Programms erhalten Sie ein Trainingstagebuch mit Trainingsplänen und Tourenvorschlägen im Gebiet Ostwürttemberg, die vom Mountainbike Weltcupsieger Steffen Thum ausgearbeitet wurden. Diese Streckeneinheiten (Länge, Dauer, Höhenmeter) sollten Sie so weit wie möglich einhalten, damit Sie fit für einen Alpencross werden.
Das Trainingsprogramm besteht unter anderem auch aus verschiedenen Vorträgen und Workshops zum Thema Ernährung, Training, Ausrüstung und Radreparatur. Des Weiteren machen wir einen gemeinsamen Erste Hilfe Kurs speziell für Radunfälle.
NEU: Ein Highlight in diesem Jahr sind die gemeinsamen Radausfahrten mit dem AOK Radtreff.
NEU: Professionelle Muskelfunktionsmessung
Hierbei wird die Leistungsfähigkeit der einzelnen Muskelpartien gemessen.
NEU: Spinning Training/ Indoor-Cycling – Zur Verbesserung der Ausdauer
Leistungspaket
NEU: Spinning Training/ Indoor-Cycling – Zur Verbesserung der Ausdauer vor Beginn des Trainingsplans.
NEU: Gemeinsame Ausfahrten – Angepasst an den Leistungsstand fahren wir gemeinsam mit dem AOK Radtreff
NEU: Professionelle Muskelfunktionsmessung bei der AOK
Persönliches Trainingstagebuch mit Trainingswochenplänen – Ausgearbeitet von Mountainbike Weltcupsieger Steffen Thum
Wöchentliche Trainingstour-Vorschläge in Ostwürttemberg – Angepasst an den jeweiligen Leistungsstand der Trainingswoche (Digital und Print)
Starterpaket – Turnbeutel, Trinkflasche, Erste Hilfe Set
Radtrikot „Sattelfest“
Teilnahme an einem Erste Hilfe Kurs – Teil des Vortrags und Workshop Programms
Teilnahme am Fahrsicherheitstraining für Radfahrer
Monatliche Newsletter – Thema Ernährung, Training und Motivation
Während des Aktionszeitraums erhalten Sie 10 Prozent Preisnachlass auf Radzubehör (Räder ausgeschlossen) bei „Rad und Tat“ in Aalen und „Fahrrad Schmidt“ in Schwäbisch Gmünd
50 Euro Rabatt auf die Sattelfest Abschlussreise vom 15. bis 17. September 2019 nach Südtirol. (Die Reise ist kein Bestandteil des Trainingsprogramms und muss somit optional außerhalb des Programms gebucht werden)
Teilnehmergebühren:
Normalpreis – 39,95 Euro/mtl.
AOK Teilnehmer – 29,95 Euro/mtl.
Das Trainingsprogramm ist auf fünf Monate ausgelegt. Eine monatliche Abbuchung erfolgt von April bis August 2019.
Termine Sattelfest 2019
Auftaktveranstaltung
Dienstag, 9. April 2019 – 19 Uhr
Gutenberg-Kasino der Schwäbischen PostRoutenplanung mit App und Internet
Mittwoch, 17. April 2019 – 19 Uhr
Gutenberg-Kasino der Schwäbischen PostTrainingszonen Mobi und Stabi
Donnerstag, 9. Mai 2019 – 19 Uhr
Gutenberg-Kasino der Schwäbischen PostRadtour mit dem AOK Radtreff
Samstag, 18. Mai 2019
Treffpunkt lt. NewsletterRadtour mit dem AOK Radtreff
Sonntag, 2. Juni 2019
Treffpunkt lt. NewsletterAusrüstung: E-Bikes, Zubehör und Neuerungen
Mittwoch, 5. Juni 2019 – 19 Uhr
Gutenberg-Kasino der Schwäbischen PostFahrsicherheitstraining
Samstag, 15. Juni 2019
Betriebshof der Schwäbischen Post
Radtour mit dem AOK Radtreff
Sonntag, 30. Juni 2019
Treffpunkt lt. NewsletterErste Hilfe bei Radunfällen
Mittwoch, 3. Juli 2019 – 19 Uhr
Gutenberg-Kasino der Schwäbischen PostRadreparatur
Mittwoch, 10. Juli 2019 – 19 Uhr
Gutenberg-Kasino der Schwäbischen PostErnährungstipps für Sportler
Mittwoch, 7. August 2019 – 19 Uhr
Gutenberg-Kasino der Schwäbischen PostAbschlussfahrt auf den Volkmarsberg
Freitag, 23. August 2019
Treffpunkt lt. NewsletterDie letzten Vorbereitungen für die Reise nach Corvara
Donnerstag, 5. September 2019 – 19 UhrReise nach Corvara
Sonntag, 15. September bis Dienstag, 17. September 2019
SATTELFEST REISE 2018
SATTELFEST Reise 2019
Der Veranstalter
Unsere Partner
Unsere Sponsoren
Mit freundlicher Unterstützung
